Áudio: Adriana Splendore - A sede é corpo se desidratando
Fonte: Rádio Mundial
Um dos primeiros sintomas da desidratação é a sede então teoricamente deveríamos beber água antes de sentir sede, a sede ja é um demostrativo que o corpo esta desidratando e no verão as pessoas tem o hábito de ingerir uma maior quantidade de álcool e isso também aumenta a pressão arterial não é o calor...O primeiro passo é entender como a própria pessoa pode influenciar seus estados internos. O exercício pode ser feito por meio de um diálogo interior em vários momentos do dia e seu objetivo é analisar os pensamentos mais recorrentes em sua cabeça e quantas vezes ele reaparece. O diálogo entre razão e emoção nos mostra quais mentalizações se encaixam no conceito de
"corretas\" e, desta forma, é possível neutralizar as mentalizações \"incorretas\". Isso se chama inteligência emocional...