Locução: Juraciara Diácovo. O corpo, é a casa onde você mora. Ao nascer, você se mudou para essa casa, e quando deixar o planeta, você se mudará dela. Ame, e cuide da casa onde mora. Descubra o que gosta de fazer, para que seu corpo seja mais saudável, flexível e ágil possível. Para que seja uma casa, onde você tenha prazer em morar. Não faça práticas que lhe causem sofrimento; porque se você se fizer sofrer, não vai se amar. Se você não gostar de correr, ande; de preferência num lugar bonito para os olhos. Se achar que ginástica é muito desgastante, faça hidroginástica ou qualquer outra atividade que lhe dê prazer e contribua para a saúde do seu corpo. Preste muit
atenção, no que você põe para dentro do seu corpo. Beba muita água e cuide da sua alimentação. A alimentação saudável, é um combustível importante para nosso corpo. Ela cria novas células, e nos dá energia. Existem vários livros sobre esse assunto. Procure conhecê-los, ou busque a orientação de um nutricionista. Todo seu organismo vai agradecer por isso. E os benefícios, serão tanto físicos como emocionais.
