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Meditações para a manhã e para a noite

Livro: Meditações para a manhã e para a noite

Autor - Fonte: Louise L. Hay

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...Bom-dia Quero estar junto de você nesse começo de dia. Se for possível,faça esta meditação antes de se levantar da cama. Se não puder,faça-a o mais cedo possível na parte da manhã. Procure a posição mais confortável para o seu corpo. Se você sentir que alguns pontos do corpo estão tensos,por causa de alguma preocupação ou de um sonho,respire dirigindo o ar para esses lugares e mande embora a tensão. Sinta como é confortável para o seu corpo estar nessa cama. Sinta o aconchego e a paz,e saiba que o dia de hoje é um novo dia,diferente de todos os outros dias da sua vida. Eu sei que você deve ter planos para hoje,que já existem coisas programadas.Mas você não sabe tudo o que vai acontecer. Quando acordamos de manhã,nunca sabemos como o dia vai terminar. Ótimas surpresas e acontecimentos maravilhosos podem estar à nossa espera. Todos os nossos pensamentos criam o nosso futuro,cada pensamento seu está criando o seu futuro. Não importa quais foram os pensamentos com que você acordou em todas as manhãs antes dessa manhã de hoje. O que importa são os pensamentos que você pode escolher agora,neste exato momento. Eu quero ajudar você a se livrar de todo o medo e ansiedade,de toda a raiva e ressentimento. De todo e qualquer sentimento de culpa. Vamos dissolver a tristeza e o ciúme. Mande embora todos esses sentimentos. Não são esses os pensamentos que nós vamos usar para criar este novo dia. Este é um novo dia e um...
ovo começo. Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo. É um verdadeiro milagre a forma como o seu corpo respira. O ar entra nos seus pulmões e depois vai para o coração,onde se mistura com o sangue. E este sangue leva o oxigênio para todo o seu corpo,através das veias e artérias.O sangue leva o oxigênio até os menores vasos do seu corpo,banhando e alimentando cada célula. Você não precisa pensar para que isso aconteça. Existe dentro do seu corpo uma inteligência que toma conta de tudo para você. Ela faz seu corpo respirar,faz seu coração bater,digere a sua comida. Essa inteligência faz você ser capaz de ver,de andar,de segurar as coisas. De se comunicar com os outros,de amar. Há muitas coisas na nossa vida em que nunca pensamos,que nos parecem naturais. Raramente nós paramos para tomar consciência e agradecer os milagres que acontecem cada dia em nossa vida. Raramente agradecemos pelo milagre que é o nosso corpo. Quase sempre nós só pensamos no que não temos. O nosso futuro fica abençoado quando agradecemos o que temos agora. gratidão abre caminho para que o bem entre em nós e cresça sempre mais. Vamos começar nos concentrando na cama em que passamos a noite. Pense em como essa cama nos aconchegou e manteve nosso corpo confortável para que pudéssemos dormir bem e sonhar, recuperando nossos corpos e nossas mentes. Vamos agradecer à nossa cama. gora,abençoe os móveis e objetos da sua casa,que dão apoio ao seu corpo e preenchem várias necessidades suas. Todos nós temos um móvel ou um objeto preferido. Você já agradeceu por ele estar ali para lhe servir? Faça isso agora,agradeça ao móvel ou ao objeto o prazer que ele lhe dá. Vamos pensar agora no milagre da energia elétrica em sua casa. Que maravilha é ter energia elétrica. Pense em todas as coisas que funcionam com energia elétrica. Lembre-se de que todos os aparelhos domésticos são extensões de nós mesmos. Da mesma maneira como a nossa relação com as pessoas pode ser maravilhosa quando existe amor,a nossa relação com o que chamamos de "coisas"também melhora muito quando as tratamos com amor. Os aparelhos domésticos e o seu carro funcionam melhor quando se encontram em lugares amorosos. Então agradeça mentalmente à sua geladeira por manter os alimentos frescos e a água gelada para você.gradeça ao fogão que ajuda a preparar a comida. Pense nos outros aparelhos da sua cozinha que você pode abençoar com amor. Faça isso já. gora,pense neste milagre que é o seu banheiro. Há cem anos,até os reis e as rainhas não dispunham desse conforto que nos parece tão natural. Então,abençoe os encanamentos que levam embora os dejetos. bençoe a água fria e a água quente que saem tão facilmente das torneiras e do chuveiro. Lembre-se de como é importante ter essa possibilidade maravilhosa de lavar seu corpo sempre que deseja.Tudo isso são milagres.bençoe o aparelho de som qu...
u corpo e preenchem várias necessidades suas. Todos nós temos um móvel ou um objeto preferido. Você já agradeceu por ele estar ali para lhe servir? Faça isso agora,agradeça ao móvel ou ao objeto o prazer que ele lhe dá. Vamos pensar agora no milagre da energia elétrica em sua casa. Que maravilha é ter energia elétrica. Pense em todas as coisas que funcionam com energia elétrica. Lembre-se de que todos os aparelhos domésticos são extensões de nós mesmos. Da mesma maneira como a nossa relação com as pessoas pode ser maravilhosa quando existe amor,a nossa relação com o que chamamos de "coisas"também melhora muito quando as tratamos com amor. Os aparelhos domésticos e o seu carro funcionam melhor quando se encontram em lugares amorosos. Então agradeça mentalmente à sua geladeira por manter os alimentos frescos e a água gelada para você.gradeça ao fogão que ajuda a preparar a comida. Pense nos outros aparelhos da sua cozinha que você pode abençoar com amor. Faça isso já. gora,pense neste milagre que é o seu banheiro. Há cem anos,até os reis e as rainhas não dispunham desse conforto que nos parece tão natural. Então,abençoe os encanamentos que levam embora os dejetos. bençoe a água fria e a água quente que saem tão facilmente das torneiras e do chuveiro. Lembre-se de como é importante ter essa possibilidade maravilhosa de lavar seu corpo sempre que deseja.Tudo isso são milagres.bençoe o aparelho de som que traz a música e a televisão que distrai. Seu aparelho de som é um milagre que nos permite estar juntos neste momento. Vamos agradecer pelo telefone que nos traz o amor e as notícias das pessoas amigas. gradeça ao correio,ao fax,à internet e a todos os meios que nos comunicam com as pessoas em qualquer ponto do nosso planeta. Tudo isso são milagres,mas muitas vezes achamos apenas que é natural. Vamos agradecer ao ar que respiramos,que é tão precioso e que nos parece tão natural. Quando expiramos,nunca pensamos de onde virá o ar para nossa próxima inspiração. Mas esse poder extraordinário que nos criou nos deu ar suficiente para respirarmos enquanto vivermos. Vamos agradecer ao sol e à chuva.Sem a chuva,a vegetação morreria e a Terra seria estéril,sem beleza ou alimento. Vamos agradecer pelo vento que limpa o céu.Pela beleza do luar. bençoe as plantas que nos alimentam. Quando comer,abençoe o alimento com amor e agradeça por ele estar dando sua vida para nutrir você. gora,pense nas roupas que você usa.Pense na imensavariedade de cores e tecidos que existem para enfeitar e proteger seu corpo. Se faz calor,escolhemos tecidos frescos e leves.Se faz frio, escolhemos roupas quentes e aconchegantes. Pense no milagre que é andar.Que maravilha é poder levantar- se e chegar a outro lugar andando. Vamos agradecer a nossos pés por nos levarem para tantas partes do mundo. Pense agora em todos os meios de transporte que temos à...
e traz a música e a televisão que distrai. Seu aparelho de som é um milagre que nos permite estar juntos neste momento. Vamos agradecer pelo telefone que nos traz o amor e as notícias das pessoas amigas. gradeça ao correio,ao fax,à internet e a todos os meios que nos comunicam com as pessoas em qualquer ponto do nosso planeta. Tudo isso são milagres,mas muitas vezes achamos apenas que é natural. Vamos agradecer ao ar que respiramos,que é tão precioso e que nos parece tão natural. Quando expiramos,nunca pensamos de onde virá o ar para nossa próxima inspiração. Mas esse poder extraordinário que nos criou nos deu ar suficiente para respirarmos enquanto vivermos. Vamos agradecer ao sol e à chuva.Sem a chuva,a vegetação morreria e a Terra seria estéril,sem beleza ou alimento. Vamos agradecer pelo vento que limpa o céu.Pela beleza do luar. bençoe as plantas que nos alimentam. Quando comer,abençoe o alimento com amor e agradeça por ele estar dando sua vida para nutrir você. gora,pense nas roupas que você usa.Pense na imensavariedade de cores e tecidos que existem para enfeitar e proteger seu corpo. Se faz calor,escolhemos tecidos frescos e leves.Se faz frio, escolhemos roupas quentes e aconchegantes. Pense no milagre que é andar.Que maravilha é poder levantar- se e chegar a outro lugar andando. Vamos agradecer a nossos pés por nos levarem para tantas partes do mundo. Pense agora em todos os meios de transporte que temos à...

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