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VÍDEO: POR QUE NOS PARECE QUE NADA DA CERTO

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Vídeo: Técnica de respiração 1 de 2

Técnica de respiração. Sabe quando você fica nervoso e alguém fala para você, calma respire fundo, nossa vida diária seria muito melhor se a gente aprendesse a respirar direito...Continue a praticar com constância e vai melhorar cada dia mais. Vai aprender a lidar com sua mente. Enfrentar melhor os desafios. Desenvolver paciência, aceitando melhor os congestionamentos do trânsito, as pressões diárias e do trabalho. Vai ter mais tolerância evitando os conflitos e atritos com os familiares e com outras pessoas.
Se você ainda não tem praticado essa consciência da respiração, comece a praticar agora. É uma maneira eficiente de equilibrar as emoções e a mente. E, com certeza você deseja ter domínio sobre os sintomas do medo e das tensões.
Aprenda que apenas respirando você pode dissolver o estresse e a ansiedade e pode alcançar o equilíbrio das emoções.

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